Golf là môn thể thao thượng lưu được khá nhiều người lựa chọn vừa giúp nâng cao sức khỏe đồng thời thư giãn tinh thần. Tuy cường độ thấp hơn các môn thể thao khác nhưng tỷ lệ golfer gặp phải chấn thương khá cao. Golf đòi hỏi thể lực tốt, sự tập trung cao độ cùng kỹ thuật chuẩn xác. Phần lớn cả người chơi nghiệp dư và chuyên nghiệp đều dễ gặp chấn thương khi tập luyện sai cách và quá sức. Nếu không điều trị kịp thời, đúng phương pháp, các chấn thương có thể trở thành bệnh mạn tính, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc, sinh hoạt và tập luyện của người chơi.

Sau đây là 8 chấn thương thường gặp mà golfer nên chú ý.
 

1. Đau khuỷu tay

Đau khuỷu tay, Viêm gân ở khuỷu tay hay còn gọi là họi chứng golfer’s elbow là tình trạng bệnh lý khá phổ biến. Hội chứng đau khuỷu tay xảy ra khi có tổn thương ở vùng gân bên trong. Các chấn thương này càng tăng khi người chơi thực hiện cú swing.

2. Đau lưng

Tương tự như đau khuỷu tay, các cú swing có thể gây ra áp lực lớn lên cột sống và cơ. Đồng thời, tư thế cong người khi chơi golf trong thời gian dài có thể gây co cứng cơ lưng, dẫn đến những chấn thương nghiêm trọng vùng cột sống thắt lưng. Để hạn chế những chấn thương này, các golfer nên tập luyện thêm các bài tập kéo giãn cơ và tăng cường độ dẻo dai của cơ lưng.

3. Đau cổ tay

Các chuyển động nhanh, liên tục có thể khiển cổ tay bị chấn thương. Tình trạng phổ biến nhất mà người chơi golf thường gặp là viêm dây chằng, sưng gân.

4. Viêm gân cơ vai ( cơ chóp xoay)

Chớp xoay ở vai có thể bị chấn thương gây viêm đau từ những áp lực lớn khi thực hiện cú swing, hoặc do tập luyện quá sức. Đồng thời, những động tác lặp đi lặp lại có thể khiến người chơi bị viêm dây chằng, viêm túi thanh mạc hoặc bị rách cơ vai. Cơn đau ở vai ăng khi người chơi thực hiện các cú swing hoặc giơ tay cao quá đầu. Thậm chí bệnh nhân còn đau kể cả khi nghỉ ngơi hoặc vào đêm và sáng sớm.

5. Đau khớp gối

Thực hiện các cú swing cũng khiến khớp gối phải chịu lực căng lớn để giữ thăng bằng cho trục xoay của hông. Các lực cường độ mạnh tác động liên tục vào khớp gối lâu dần sẽ làm dây chằng bị tổn thương, rách, gây ra cơn đau dữ dội vùng khớp gối, dần dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp gối

6. Chấn thương bàn tay và ngón tay

Thường gặp nhất là tình trạng viêm gân, gãy hoặc dị dạng xương ngón tay.

7. Chấn thương khớp háng

Hông lại rất dễ bị chấn thương vì nghiều chuyển động xoay vặn người khi chơi golf.

Khi thực hiện các động tác này, cơ hông bị tác động kéo, uốn cong, mở rộng lặp lại liên tiếp. Vì vậy, cơ mông và cơ khép phải kết hợp xuyên suốt chặt chẽ. Chính những tác động xoay và trượt này sẽ khiến lưng dưới và khớp háng tổn thương.

8. Chấn thương cổ ở người mới chơi golf

Những người mới bắt đầu chơi golf, không quen với động tác xoay vặn người đột ngột. Sau vài giờ chơi golf, các cơ cổ có thể bị co thắt, làm cổ bị cứng và đau.

Phương pháp điều trị hiệu quả chấn thương thể thao cho golfer mà không cần thuốc

8 Chấn thương trên khá phổ biến với các golfer mới chơi hay các golfer chuyên nghiệp. Tuy các chấn thương này không ảnh hưởng đến tính mạng, nhưng nếu không được điều trị kịp thời và đúng phương pháp, sẽ dễ trở thành mạn tính, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc và sinh hoạt.

Nhiều bệnh nhân thường uống giảm đau hoặc tiêm thuốc giảm đau, kháng viêm vào trực tiếp vào phần khớp bị đau. Tuy nhiên nếu lạm dụng những phương pháp này tiềm ẩn nhiều rủi ro như tăng nguy cơ thoái hóa, xơ hóa thậm chí đứt gân cơ, kích ứng bệnh lý nền, nhờn thuốc dẫn đến tình trạng đau đớn tái phát liên tục.

Khi gặp các dấu hiệu bất thường, bệnh nhân cần khám chuyên khoa để xác định nguyên nhân gây nên tình trạng đau gót chân, từ đó có phương pháp điều trị phù hợp.

Các chấn thương trên đều có thể điều trị tận gốc và dứt điểm để tránh tái phát. Các phương pháp vật lý trị liệu công nghệ cao như Giải áp cột sống, Sóng xung kích, Laser cường độ cao trị dứt điểm tình trạng viêm, cải thiện và phục hồi tổn thương gân cơ, thần kinh và lấy lại sự linh hoạt của các nhóm gân cơ, dây chằng.

Sóng xung kích hiệu quả trong điều trị golfer’s elbow

Việt Mỹ trang bị hệ thống trị liệu hiện đại nhất từ Hoa Kỳ và các nước châu Âu như hệ thống giải áp cột sống 3D DOC của Hoa Kỳ, máy xung kích hội tụ ESWT mới nhất, Laser thế hệ IV với công suất gấp 50 lần so với Laser thông thường để điều trị hiệu quả các chấn thương trên và các bệnh lý khác về xương khớp.

Nếu bạn hoặc người thân đang gặp vấn đề về cột sống, cơ, xương khớp, vui lòng liên hệ hotline 0971848800 để được tư vấn ngay.

Hệ thống Phòng khám Cột sống – Xương khớp & PHCN Việt Mỹ

CS1: Tầng 5, tòa nhà Hòa Phát, số 257 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội.

CS2: Tầng 1 Toà 34T – Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội.

Hotline: 097 184 8800